Doula à Lyon : entre douceur et puissance, j'accompagne la naissance d'une mère
La grossesse et le post-partum, c’est une aventure bouleversante, belle, intense, parfois déroutante.
Entre les rendez-vous médicaux, les conseils contradictoires, les montagnes russes d'émotions et la fatigue qui s’installe, tu ressens peut-être le besoin de souffler, d’y voir plus clair, et d’être vraiment écoutée.
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Tu aimerais poser tes questions sans craindre d’être jugée, comprendre ce qui se passe dans ton corps, préparer cette rencontre avec ton bébé en te sentant confiante.
Et, peut-être, trouver une oreille bienveillante et attentive à qui tu peux confier, tes doutes, tes peurs, ta joie, ton quotidien...
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En tant que doula à Lyon, j’accompagne les femmes et les familles à chaque étape : du premier trimestre de grossesse au post-partum.
L’essentiel, c’est que tu repartes plus apaisée, entendue et soutenue, à ton rythme.
Des accompagnements pensés pour chaque étape de ta grossesse et du post-partum
Chaque période de la grossesse a ses questions, ses émotions et ses besoins uniques.
C’est pour cela que j’ai imaginé des accompagnements trimestre par trimestre afin que tu trouves à chaque étape le soutien qui te ressemble et dont tu as besoin.
Tu n'as pas besoin d 'avoir tout planifié, tu peux venir pour une seule rencontre ou pour un accompagnement plus régulier : tout est ajustable à ton rythme, à ton histoire, à toi.
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Ici toutes les familles ont leur place.
1er trimestre — Tu accueilles le début de l’aventure
Les premiers temps peuvent être pleins de chamboulements : fatigue, nausées, émotions nouvelles, parfois un peu de peur aussi.
Ici, tu prendras le temps d’en parler, de poser tes questions et d'y trouver des réponses. Cela te permettra de poser des bases solides et d’apaiser ce grand tourbillon intérieur.
2e trimestre — Tu trouves ton équilibre, tu ressens de nouvelles sensations dans ton corps
Ton ventre s’arrondit, ton bébé grandit, et tu commences à te projeter. C'est parfois le trimestre où tu commences à investir pleinement ta grossesse car tu sens ton bébé bouger.
Cet accompagnement t’aide à être à l'écoute de ton corps, à renforcer ta confiance et à préparer doucement la suite.
Post-partum — Pour te sentir soutenue après la naissance, dans la douceur et le réalisme.
Une ou des rencontres pour souffler, raconter ton accouchement, accueillir tes émotions, trouver ton rythme avec ton bébé et recevoir du soutien concret quand la fatigue, les doutes et les questionnements s’installent.
3e trimestre — Tu te prépares à la rencontre avec ton bébé
L’accouchement approche, et mille questions peuvent surgir.
On explore ensemble tes envies, tes choix, la place de ton/ta partenaire, les différents scénarios de la naissance. On commence à évoquer le post-partum. Tout cela pour que tu te sentes prête, capable, moins stressée et soutenue pour le grand jour.
Comment je t'accompagne en tant que doula à Lyon ?
Mon accompagnement, c’est avant tout une rencontre humaine.
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Je ne suis pas là pour te dire quoi faire, mais pour t’écouter, te soutenir et t’aider à y voir plus clair dans tout ce que tu vis.
Chaque femme, chaque histoire est différente, alors j’adapte toujours ma façon d’accompagner à toi et à ce que tu traverses.
Besoin de vider ton sac ou poser toutes tes questions (même celles qui te semble bêtes) ?
Tu es au bon endroit
Avec moi, tu peux :
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parler sans filtre, sans avoir à te retenir
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pleurer si ça déborde, sans gêne
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rire aussi, parce qu’un sourire détend souvent plus qu’un long discours
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Mon rôle en tant que doula : être à tes côtés, dans les moments doux comme dans les moments difficiles, sans jugement.
Besoin d' outils simples et concrets pour t’aider physiquement et moralement ? Tu auras le choix !
Je t’apporte des ressources simples et accessibles pour t’aider à prendre soin de ton corps et ton esprit :
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mouvements et bercements rebozo pour se sentir soutenue et ralentir dans ce tourbillon des premiers mois.
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méditations guidées pour réguler le stress et l'anxiété.
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visualisations pour apprivoiser ce que tu traverses et se projeter positivement dans le futur.
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activités manuelles qui apaisent, recentrent et célèbrent ces premiers mois.
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Et si tu as besoin d’un autre regard, je peux te mettre en lien avec des professionnels de confiance : sage-femme, ostéo, psy…
Qu’est-ce que je t’apporte en plus du suivi médical… et des conseils un peu hasardeux de ta belle-mère et de tes amies ?
Je suis aussi maman, pour l'avoir vécu, je sais ce que c’est que de jongler avec tous ces conseils... contradictoires bien sûr… mais quand je t’accompagne, je laisse mon histoire de côté :
je suis là pour toi, pour t’aider à trouver ta façon de vivre cette grossesse.
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Ce qui rend mon accompagnement différent :
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Un vrai mélange de sérieux et de légèreté : on peut parler profondément… et rire juste après.
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Une écoute attentive où tu peux dire les choses comme tu les penses, sans filtre.
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Des moments simples et vrais, où tu peux être toi-même, sans te comparer.
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Un lien naturel, sans chichi, parfois autour d’une part de gâteau (je suis très gourmande).
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Un soutien qui t’aide à te faire confiance, à suivre ton ressenti et à prendre ta place dans cette aventure.
En pratique
Je me déplace à Lyon et dans les alentours, principalement à vélo (mon moyen préféré pour garder un peu de liberté et de légèreté !).
Les accompagnements peuvent se faire chez toi, dans ton cocon, ou dans un autre lieu où tu te sens bien.
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Tu peux venir pour une seule séance, juste pour faire le point ou prendre un moment pour toi,
ou choisir un accompagnement plus régulier, selon ce dont tu as besoin à ce moment-là.
Il n’y a pas de formule figée : on construit ensemble quelque chose qui te correspond, simplement.
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Et si tu te demandes par où commencer, le plus simple, c’est souvent de me contacter pour en parler.
On voit ensemble ce dont tu as besoin, à ton rythme, sans engagement.
