Enceinte de quelques semaines, tu as l'impression de subir seule cette période remplie de doutes, de fatigues et d'émotions fortes ?
Et si tu pouvais le vivre autrement ?
Ce que tu vis sûrement pendant ton premier trimestre
“Je suis heureuse… mais j’ai peur.
Je me sens enceinte… mais pas encore vraiment.”
Tu viens d’apprendre la nouvelle, tout se mélange : la joie, la fatigue, l’incertitude et pourtant, tu n’en parles presque à personne.
Ce tabou des trois premiers mois peut donner l’impression de tout vivre seule, alors qu’à l’intérieur, tout change déjà.
Voici quelques exemples de ce que tu peux ressentir dans cette période :
Personne ne le voit, mais tu sens que tout est en train de se transformer
-
Une fatigue intense, qui arrive sans te prévenir et qui te force à ralentir.
-
Tu as peut-être des nausées, une hypersensibilité aux odeurs, des tiraillements, des sensations nouvelles.
-
Ton corps qui change, parfois de façon déroutante, alors que rien n’est encore visible.
-
Le décalage entre ce que tu ressens et ce que tu dois “assurer” au quotidien.
Tout n'est pas toujours rose, et c'est normal que tu le vives autrement
-
Tu ressens de la joie… mêlée à la peur que ça ne tienne pas.
-
Tu as la sensation d’être un peu perdue, ou de ne pas encore se sentir “maman”.
-
Tes émotions qui changent d’un jour à l’autre, parfois d’une heure à l’autre.
-
Le sentiment d’être seule avec ton secret, alors que tu aurais envie d’en parler.
Ton quotidien doit être identique alors que tu aurais juste besoin qu'on prenne soin de toi
-
Tu vas travailler en faisant comme si tout était normal alors qu’intérieurement, tout est différent.
-
Tu gères seule la fatigue, les inconforts, les peurs, parce que “pour l’instant, on ne le dit pas”.
-
Tu entends “c’est normal”, alors que tu aurais besoin d’écoute et de soutien.
-
Tu te sens incomprise ou pas vraiment entourée dans ce moment pourtant si intense.
Ton test est positif, et déjà tu as mille choses à penser et des dizaines de questions
-
“Avec qui je dois prendre un premier rendez-vous ?”
-
“Comment être sûre que tout va bien ?”
-
“Où accoucher à Lyon ?” (alors que tu n’as même pas encore réalisé que tu es enceinte…)
-
“Quel suivi choisir : sage-femme ? gynéco ? PMI ? accompagnement global ?”
-
“Et si je me trompe ? Si je ne fais pas les choses ‘comme il faut’ ?”
Et si pendant ce premier trimestre tu pouvais :
Parler de tout et te sentir enfin écoutée
-
Pour poser toutes tes questions (même celles qui te paraissent bêtes).
-
Pour parler de tout : de tes peurs, tes doutes, tes ambivalences.
-
Pour que tu te sentes entendue et considérée sans qu’on minimise ton vécu (“c’est normal”).
-
Pour que tu te sentes légitime dans ce que tu traverses.
Avoir des repères clairs pour ne plus se sentir perdue
-
Pour que tu saches ce qui est normal pendant ces premières semaines.
-
Pour comprendre les rendez-vous, les démarches, le suivi médical existant à Lyon.
-
Pour que tu puisses faire le tri dans les informations contradictoires.
-
Pour avancer dans tes choix en te sentant rassurée et informée.
Profiter de moments bien être pour prendre soin de ton corps qui change
-
Pour t'aider à apaiser et apprivoiser la fatigue, les nausées ou les inconforts.
-
Pour que tu puisses adopter un rythme plus doux sans culpabiliser.
-
Pour trouver ensemble, des gestes simples, des solutions concrètes qui t’aident vraiment.
-
Pour prendre conscience petit à petit de ce qui est en train de se passer à l'intérieur de ton corps.
Trouver du réconfort et du soutien à chaque étape de ce moment secret
-
Pour parler à quelqu’un sans devoir “attendre les trois mois”.
-
Pour partager ton quotidien tel qu’il est vraiment.
-
Pour échanger sans attendre le prochain rendez-vous médical.
-
Pour te sentir entourée dans un moment où le soutien manque souvent.
Et si tu te reconnais dans quelques-uns de ces besoins, c’est normal.
Tu n’as rien à prouver, rien à gérer seule : tu as le droit d’être accompagnée dès le début.
C'est justement ce que je te propose dans mes accompagnements.
Comment mieux vivre ce premier trimestre de grossesse à Lyon ?
Mon accompagnement, c’est un moment simple, humain, rien de compliqué.
Je me déplace chez toi pour t’écouter, t’aider à y voir plus clair et t’apporter ce dont tu as vraiment besoin maintenant — pas dans trois mois.
En tant que doula, voici concrètement comment je suis à tes côtés pendant ce moment :
Une présence qui écoute vraiment
-
Tu me racontes ce que tu vis, tel que tu le ressens.
-
Je t’écoute sans jugement, sans minimiser, sans “tu verras, c’est normal”.
-
Tu peux dire tes peurs, ta fatigue, tes doutes… même ceux que tu n’oses dire à personne.
-
Je t’aide à mettre des mots sur ce que tu traverses pour que tu te sentes comprise et plus légère.
Des informations claires pour avancer dans tes choix
-
Tu repars avec des repères fiables : suivis possibles, temporalité des rendez-vous, lieux de naissance à Lyon.
-
Au fil des échanges tu comprends ce qui est normal (et ce qui mérite une attention particulière).
-
On fait le tri ensemble dans les infos contradictoires.
-
Tu avances dans tes décisions sans pression, avec confiance.
Un soutien concret, adapté à ton corps
-
Tu découvres des gestes simples pour apaiser les nausées, la fatigue, les tensions.
-
Si tu as besoin, je te partage des conseils pratiques pour ton quotidien selon ce que tu vis vraiment.
-
Tu apprends à écouter ton rythme sans culpabilité.
-
Tu te reconnectes à ton corps, sans chercher à bien faire ou à tout comprendre.
Un accompagnement qui s’adapte à toi
-
Une séance unique peut déjà t’apporter beaucoup.
-
Tu peux aussi choisir plusieurs rencontres si tu en ressens le besoin.
-
Je viens chez toi : tu n’as pas à te déplacer ni à prévoir mille choses.
-
Chaque échange est différent, parce qu’il est construit autour de toi et de ton histoire.
Mon intention n’est pas de t’imposer une manière de faire,
mais de t’aider à te faire confiance,
et à avancer plus sereinement dans ce début de grossesse.
Et si on en parlait simplement ?
Je te propose un appel découverte, un moment doux et sans engagement.
C’est un temps pour toi : pour poser tes questions, raconter ce que tu vis, et sentir si le feeling est là entre nous.
Pas besoin d’avoir tout réfléchi ou tout planifié — on prend juste le temps d’échanger et de voir si je suis la bonne personne pour t’accompagner dans ce début de grossesse.
FAQ – Les questions que tu peux te poser sur un accompagnement du premier trimestre de grossesse à Lyon.
-
Est-ce que ce n’est pas trop tôt pour être accompagnée ?
Non. Le premier trimestre est souvent le moment où l’écoute manque le plus.
Être accompagnée tôt peut justement t’apporter du calme et de la clarté.
-
Et si je ne sais pas encore si j’ai besoin d’un accompagnement pendant tout le trimestre ?
Tu n’as pas à décider maintenant.
Une seule rencontre peut déjà t’aider à y voir plus clair — sans engagement.
-
Est-ce que c’est “trop perché” ?
Non. Mon approche est simple, humaine, concrète.
On parle de ton quotidien, de ton corps, de tes émotions, de tes questions — rien de plus.
-
Comment savoir si c’est pour moi ?
Si tu te sens fatiguée, perdue, seule, pleine de questions… alors cet accompagnement peut vraiment t’aider.
Et l’appel découverte est là pour sentir si c’est le bon moment pour toi.
-
Est-ce que c’est réservé à certains types de familles ?
Non. J’accompagne toutes les femmes et familles : mamans solos, couples hétéro, couples de femmes…
L’essentiel, c’est ton histoire.
