Un accompagnement doux dès les premières semaines de grossesse
Ce que vivent souvent les femmes pendant le premier trimestre
“Je suis heureuse… mais j’ai peur.
Je me sens enceinte… mais pas encore vraiment.”
Les premières semaines de grossesse sont souvent un moment à part et chaque femme le vit de manière unique.
Tu viens d’apprendre la nouvelle, tout se mélange — la joie, la fatigue, l’incertitude — et pourtant, on n’en parle presque à personne.
Ce silence des trois premiers mois peut donner l’impression de tout vivre seule, alors qu’à l’intérieur, tout change déjà.
Voici ce que tu peux ressentir dans cette période :
Dans ton corps
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Une fatigue intense, qui arrive sans prévenir et qui te force à ralentir.
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Des nausées, une hypersensibilité aux odeurs, des tiraillements, des sensations nouvelles.
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Un corps qui change, parfois de façon déroutante, alors que rien n’est encore visible.
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Le décalage entre ce que tu ressens et ce que tu dois “assurer” au quotidien.
Dans ton cœur et dans ta tête
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De la joie… mêlée à la peur que ça ne tienne pas.
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La sensation d’être un peu perdue, ou de ne pas encore se sentir “maman”.
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Des émotions qui changent d’un jour à l’autre, parfois d’une heure à l’autre.
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Le sentiment d’être seule avec ton secret, alors que tu aurais envie d’en parler.
Dans ton quotidien
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Aller travailler en faisant comme si tout était normal alors qu’intérieurement, tout est différent.
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Gérer seule la fatigue, les inconforts, les peurs, parce que “pour l’instant, on ne le dit pas”.
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Entendre “c’est normal”, alors que tu aurais besoin d’écoute et de soutien.
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Se sentir incomprise ou pas vraiment entourée dans ce moment pourtant si intense.
Dans tes questions
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“Avec qui je dois prendre un premier rendez-vous ?”
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“Comment être sûre que tout va bien ?”
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“Où accoucher à Lyon ?” (alors que tu n’as même pas encore réalisé que tu es enceinte…)
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“Quel suivi choisir : sage-femme ? gynéco ? PMI ? accompagnement global ?”
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“Et si je me trompe ? Si je ne fais pas les choses ‘comme il faut’ ?”
Et pourtant…
C’est souvent dans ces premières semaines — celles qu’on traverse dans l’ombre —
que l’on aurait le plus besoin d’écoute, de repères et de présence.
Quelqu’un qui comprend sans minimiser, sans jugement, sans “tu verras, c’est normal”.Une présence douce, qui te permettrait juste de souffler un peu.
Et de ne plus être seule dans ce tout début d’aventure.
Ce dont tu peux avoir besoin à ce moment-là
Le premier trimestre est un moment où tout se met en place — dans ton corps, dans ta tête, dans ton quotidien.
Et même si on en parle peu, tu peux avoir de vrais besoins, simples mais essentiels.
Voici ce qui revient souvent chez les femmes que j’accompagne :
De l’écoute, juste pour toi
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Pouvoir dire ce que tu ressens sans te retenir.
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Nommer tes peurs, tes doutes, tes ambivalences.
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Être entendue sans qu’on minimise ton vécu (“c’est normal”).
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Te sentir légitime dans ce que tu traverses.
Des repères clairs pour y voir plus net
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Savoir ce qui est normal pendant ces premières semaines.
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Comprendre les rendez-vous, les démarches, le suivi médical.
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Faire le tri dans les informations contradictoires.
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Avancer dans tes choix en te sentant rassurée et informée.
Du soutien concret pour ton corps
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Apaiser la fatigue, les nausées ou les inconforts.
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Adopter un rythme plus doux sans culpabiliser.
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Trouver des gestes simples qui t’aident vraiment.
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Te reconnecter petit à petit à ce qui se passe en toi.
Ne plus te sentir seule dans ce moment secret
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Avoir quelqu’un à qui parler sans devoir “attendre les trois mois”.
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Pouvoir partager ton quotidien tel qu’il est vraiment.
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Sentir que quelqu’un veille symboliquement à tes côtés.
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Être entourée dans un moment où le soutien manque souvent.
Et si tu te reconnais dans quelques-uns de ces besoins, c’est normal.
Tu n’as rien à prouver, rien à gérer seule : tu as le droit d’être accompagnée dès le début.
Comment je t'accompagne pendant le 1er trimestre de grossesse en tant que doula ?
Mon accompagnement, c’est un moment simple, humain, rien de compliqué.
Je me déplace chez toi pour t’écouter, t’aider à y voir plus clair et t’apporter ce dont tu as vraiment besoin maintenant — pas dans trois mois.
Voici concrètement comment je suis à tes côtés :
Une présence qui écoute vraiment
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Tu me racontes ce que tu vis, tel que tu le ressens.
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Je t’écoute sans jugement, sans minimiser, sans “tu verras, c’est normal”.
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Tu peux dire tes peurs, ta fatigue, tes doutes… même ceux que tu n’oses dire à personne.
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Je t’aide à mettre des mots sur ce que tu traverses pour que tu te sentes comprise et plus légère.
Des informations claires pour avancer dans tes choix
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Je t’apporte des repères fiables : suivis possibles, rendez-vous, étapes, options à Lyon.
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Je t’aide à comprendre ce qui est normal (et ce qui mérite une attention particulière).
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On fait le tri ensemble dans les infos contradictoires.
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Tu avances dans tes décisions sans pression, avec confiance.
Un soutien concret, adapté à ton corps
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Gestes simples pour apaiser les nausées, la fatigue, les tensions.
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Conseils pratiques pour ton quotidien selon ce que tu vis vraiment.
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Encouragement à écouter ton rythme sans culpabilité.
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Reconnexion douce à ton corps, sans technique compliquée.
Un accompagnement qui s’adapte à toi
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Une séance unique peut déjà t’apporter beaucoup.
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Tu peux aussi choisir plusieurs rencontres si tu en ressens le besoin.
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Je viens chez toi : tu n’as pas à te déplacer ni à prévoir mille choses.
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Chaque échange est différent, parce qu’il est construit autour de toi et de ton histoire.
Mon intention n’est pas de t’imposer une manière de faire,
mais de t’aider à te faire confiance,
et à avancer plus sereinement dans ce début de grossesse.
Et si on en parlait simplement ?
Je te propose un appel découverte, un moment doux et sans engagement.
C’est un temps pour toi : pour poser tes questions, raconter ce que tu vis, et sentir si le feeling est là entre nous.
Pas besoin d’avoir tout réfléchi ou tout planifié — on prend juste le temps d’échanger et de voir si je suis la bonne personne pour t’accompagner dans ce début de grossesse.
FAQ – Les questions que tu peux te poser sur un accompagnement du premier trimestre de grossesse.
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Est-ce que ce n’est pas trop tôt pour être accompagnée ?
Non. Le premier trimestre est souvent le moment où l’écoute manque le plus.
Être accompagnée tôt peut justement t’apporter du calme et de la clarté.
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Et si je ne sais pas encore si j’ai besoin d’un suivi ?
Tu n’as pas à décider maintenant.
Une seule rencontre peut déjà t’aider à y voir plus clair — sans engagement.
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Est-ce que c’est “trop perché” ?
Non. Mon approche est simple, humaine, concrète.
On parle de ton quotidien, de ton corps, de tes émotions, de tes questions — rien de plus.
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Comment savoir si c’est pour moi ?
Si tu te sens fatiguée, perdue, seule, pleine de questions… alors cet accompagnement peut vraiment t’aider.
Et l’appel découverte est là pour sentir si c’est le bon moment pour toi.
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Est-ce que c’est réservé à certains types de familles ?
Non. J’accompagne toutes les femmes et familles : mamans solos, couples hétéro, couples de femmes…
L’essentiel, c’est ton histoire.
